HIJOS DE CAIN

Siempre me gusta volver a este pueblo, aunque sea a comer y a pasear un poco, como ha sido el caso hace unos días.

Me alegró mucho, en esta sequia de monte que me toca, volver a contemplar la vista de los macizos central y occidental de Picos de Europa desde el mirador de Piedrashitas, ver el chorco de los lobos, que lo han dejado muy bonito para el turista.

Dimos un paseo por donde comienza la ruta del Cares, comimos bien, y nos fuimos con ganas de volver, de recorrer de nuevo la garganta del Cares, de subir por la canal de Mesones, de ir a pasar la noche al Collado Germoso y coronar el Torrecerredo…

Ya volveremos… 

DE UN HILO

IMPRESCINDIBLE

¿A quien no le ha pasado? yo casi rompo un movil asi...

DESAYUNO EN EL MONTE

¿Cuántas veces habéis desayunado algo frio después de un vivac?

Sobre todo en invierno, es aconsejable desayunar algo caliente, ya sea una infusión, café, etc. pero aquí viene una idea para tomar un desayuno de campeones sin manchar ningún cacharro:

En una bolsa de cierre zip-lock (las que son un poco más gruesas) podemos llevar preparado de casa un desayuno energético con copos de avena, fruta deshidratada, cereales con muesli y pasas, o cereales con chocolate y trozos de galletas (al gusto) con leche en polvo, y café soluble o cacao. Como veis hay muchas opciones.

A este preparado, que no ocupa mucho en la mochila, solo tenemos que añadirle agua caliente y remover un poco. Podemos sujetar la bolsa como indica el dibujo, o dejarla en el cazo (una vez enfriado) 

Iustración del libro ¡Aligera! de Don Ladigin

Porque hacer un treking largo y en autosuficiencia no significa pasar penurias e incomodidades todo el tiempo, vamos a disfrutar de la montaña.

Este truco podéis encontrarlo en el libro ¡Aligera! Guía completa del senderismo ultraligero de Don Ladigin.

http://aguayroca.blogspot.com/2010/12/aligera.html

ANNAPURNA PRIMER 8000, LA GRAN AVENTURA

Maurice Herzog nos relata en esta obra, que cualquier alpinista interesado en la historia debería conocer, no solo la conquista de la primera montaña de más de 8.000 metros, sino la historia de una gran expedición, de una gran exploración en un país apenas desconocido para la época y las dificultades a que se enfrentaban.

Alguien que conozca cómo funciona una expedición al Himalaya no encontrará mucho parecido en esta obra, pues aquellas expediciones no eran como las de ahora. Llevaban a cabo una exploración del nuevo terreno, resolvían cuestiones diplomáticas, problemas de la altitud, incluso tenían que averiguar dónde estaba el Annapurna, pues la cartografía era escasa y de mala calidad.

Herzog en la cima del Annapurna

En resumen, aquel 3 de junio de 1950, en el que un grupo de hombres consigue por vez primera pisar la cima de una montaña de más de 8.000 metros, marca un antes y un después en la historia del alpinismo. Y como el propio Herzog cuenta, no fueron solo Lachhenal y él, la victoria pertenece a todo el equipo de alpinistas franceses, sherpas, porteadores y a todos los que soñaron alguna vez, que hazaña semejante fuese posible por un hombre.

Terray llevando a Lachenal

“Hay otros Annapurnas en la vida de los hombres”

KINESIOTAPE

El nombre de Kinesiotaping o Kinesiotape deriva de la Kinesiología, que es la ciencia del movimiento humano. Esta ciencia se inicia en los años treinta. De ella surge otra ciencia, la Kinesioterapia, que trata las enfermedades y lesiones mediante el movimiento.

El Kinesiotape o vendaje neuromuscular se utiliza para solucionar problemas y dolores musculoesqueléticos sin restringir los movimientos de éstos como ocurre en los vendajes tradicionales. Es una técnica de fisioterapia japonesa que utiliza unas bandas elásticas, las cuales permiten modular la presión que se ejerce sobre los diferentes puntos de manera que sujeta la zona dolorida sin dejarla rígida, favorece la corrección postural y modula las respuestas neurofisiológicas del cuerpo que contribuyen a aliviar el dolor.

(Fisiostar.com: El Kinesiotaping para Acelerar la Recuperación de los Dolores de Espalda.)

En el mundo deportivo se ha puesto muy de moda el uso de kinesiotape, que actua de la siguiente forma:

En la aplicación tenemos un levantamiento de la piel y así se aumenta el espacio intersticial. El paciente nota un alivio del dolor rápido, puesto que estamos ayudadando al sistema linfático a retirar productos de desecho.